
Άσκηση τεντώματος και χτυπημάτων Paida ladjin
http://www.paidalajin.com/en/
PaidaLajin official website
Κάνουμε τα απλά πρώτα
Δοκιμάστε την άσκηση αυτή της φωτογραφίας και σταδιακά αυξάνετε τον χρόνο
Τα χτυπήματα βοηθούν ιδιαίτερα αυτούς που γενικά κρυώνουν